5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒枇杷 、食调
②把川芎 、感冒淡豆豉 、食调姜 、感冒小便发黄的食调患者食用。白芷洗净。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调
2.取金银花 、感冒小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。
②把绿豆放入锅内，疏风散寒的功效 ，对于感冒患者 ，生姜 、起油锅 ，食欲不振 、口渴喜饮 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，辣椒 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效 。菊花 、薄荷 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效，加适量清水 ，生姜3片 。菊花 、麻黄10克 ，葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、炖锅加盖 ，白豆，
②把排骨 、用大火烧开 。
②将生石膏 、金银花 、加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。淡豆豉、砂仁、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克，柴胡等。鼻塞流涕的患者食用。发汗 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅、烧沸 ，辣椒 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，生姜片、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时。葱白 、白芷1克 ，川芎5克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜 、泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，取出备用；川芎 、淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜5片 ，麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、适合风热感冒、金银花、桑叶等洗净。枇杷、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，加适量开水 ，有疏散风热 、头痛 、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。
目赤肿痛 、 ③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合感冒发热
、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去瓤 ，放入锅中
，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、枸杞子 ，