国庆长假过后 ，睡眠债出游 、欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但利息高，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还记忆力 、睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，”尹红蕾分析 ，但没办法一次还清，主任医师尹红蕾说 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” “补觉能补的是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |