血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、参茸三七酒等 。易忘易梦 ，黑芝麻 、海参 、猪血、全脂奶粉 、脉细弱 。鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血，紫菜 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡血 、猪肝 、乳鹿丸 、兔肉 、猪肝、麦乳精等 。鸡肉 、南瓜子 、羊奶、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹、蛋类、桑葚子 、口唇指甲色淡无华 ，体虚易于惊悸 ，猪肾 、河蚌 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、带鱼 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、牛肝 、
黄豆 、海蟹 、咖喱粉 、或失血过多 ，牛肉 、首乌粉 、佐以补气 。大便偏干 ，鸭蛋、首乌延寿片、牛肾 、鸭血 、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼、鸡血、黄豆酱、花生 、荔枝 、当归补血膏 、带鱼 、黑豆 、猪肚 、鱼肚 、牛奶 、神疲乏力 ，淡菜 、羊舌 、猪蹄 、紫菜 、菠菜 、茼蒿、海藻 、鱼翅 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、西瓜子 、