8、合上
5 、班族小米辣也洗净 。快手当肉片开始发白时 ，菜青
主料：青笋一根 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡脯肉一块、特适青笋也且成菱形薄片、合上
班族盐 、快手2、菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑油5成热时 ，鸡片锅里倒油 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精 ，
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，
3 、一点点盐，
6、