如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
然后 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，所以我们要剥去这层皮，注意不要撕碎了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，可以拿掉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。严重的话会导致肚子胀痛。
莲蓬想必大家都熟悉，这是营养价值很高的一种植物 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，我们要知道 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端，轻轻的把它分成两半，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以当做小水果来使用 ，可以直接鲜食 ，